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失眠有救了=_=药补不如食补，食补不如睡补。
找了很多失眠方？安眠药都吃了也没招？
单方妹给你推荐花生叶，安全又天然。
什么？这丢地里都没人要的花生叶，能治失眠？
嘿，不知道了吧。
花生叶有宁神降压的功效，不仅是民间偏方，还通过了国家中医药管理局的验收。
花生叶“昼开夜合”的特性与人的昼夜作息规律同步。
吃多久有效？
失眠那么麻烦，连安眠药都没辙。
单方妹推荐这些没有副作用的方子，都需要坚持服用一段时间才有效。
下面这位失眠致休学的学生哥，坚持了整整半年就不再失眠啦。
失眠
失眠一般是指入睡困难，浅睡易醒及早醒等。患者常有头晕眼花，全身乏力，记忆力減退等症状。其致病原因很多，除神经衰弱外，一时情绪紊乱，过度思虑或长期不良的生活习惯，均可诱发此病。本病可分为肝气郁结、肝肾阴虚、心脾亏虚、阴虚火旺、肾阳不足等类型。
花生叶治失眠
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鲜花生叶90克左右(或用干叶30克)，煎水加入适量白糖饮服。(此方同样可用于肝风头痛)。
如症状较重者，可用花生叶汤送服归脾丸，每次1丸(腊壳丸)，早晩各一次。服药后睡眠情况就会得到明显改善。愈后仍可继续服用一段时间，以巩固疗效。
花生叶功能清热宁神，有止血，降压，镇静催眠的作用。民间常用于治疗失眠。花生叶还适用于更年期综合征之情志失常，喜怒无度，或喃喃自语，或自忧自悲，无故哭笑，面色无华，食欲不振等。
霍列五医案霍老先生常用此方治疗失眠症，效果很好。
有一大学生，因课程紧，日夜苦学，疲劳过甚，导致极度神经衰弱，不得已而暂时休学。遍试各种中西疗法，然毫无效果，每夜仅能勉强入睡一、二小时，且恶梦频仍，因此精神萎靡，情绪低沉，几不欲生。
其父闻霍老之名，特偕其子登门求助。霍老据脉理开了药方，又将花生叶这个单方告知，嘱其连服一段时间，看效果如何再来复诊。
后此事久隔霍老已经忘记。
忽一日，有父子二人登霍老家门答谢，霍老奇而询之，乃知彼即当日患失眠症的大学生。
反馈：当日服了霍老所开的中药，稍能入睡，改用花生叶汤送服归脾丸后，效果甚佳，身体日趋健康，不过半年左右，神经衰弱现象即消失，并已返校就读。
霍老不胜欣喜，复嘱其注意劳逸结合，并可经常用花生叶煎水代茶，以巩固疗效。父子二人满脸春风而去。
龙眼糯米粥治失眠
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图片上食材比较多~~
龙眼肉15克，糯米50克，淮山30克，苡仁30克，加水适量煮熬成粥，用白糖少许调味，每天晚上临睡前服食。
方中龙眼肉又称桂圆肉，历来被视为果中补品，其性味甘温，功能补心安神，养血益脾。主治健忘、失眠、惊悸、气血不足、体虚力弱等症。
糯米性味甘温，功能补中益气，健脾胃。
淮山又名山药，性味甘平，功能滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻。
苡仁性味甘淡，功能健脾、补肺、清热利湿。
四味合用，功能养心益脾，因用脑过度而失眠者，可连服一段时间。
百合莲子治失眠
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百合找不到图都是白木耳
谁煮了给单方妹拍个呗
百合15克，莲子肉12克，黑木耳10克，红枣30克，清水一碗半，用文火炖至熟烂，加白糖适量调味，临睡前一小时当点心服。
方中百合味甘性平和，功能清热润肺止咳，宁心安神，通利大小便。主治热咳吐血、虚火上浮、梦多失眠。
莲子鲜者甘平涩，干者甘温涩，功能清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精。主治心烦失眠、大便溏泄、遗精、白带等。
黑木耳功能滋养益肾，安神润燥，活血去瘀。
红枣性味甘平，功能补脾益阴，补血安中，和百药。
四味合用，功能养心安神。凡体虚及用脑过度而失眠者，可连服一段时间。
酸枣仁治失眠
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酸枣仁15克炒黃研末，另用粳米克洗净加水煎成粥，临熟时放入酸枣仁末再煮，空腹服用。每日一剂，连服一段时间。此方功能宁心安神，可治心悸失眠多梦等。
酸枣仁还可与鸡蛋同用治疗失眠症。取酸枣仁30克捣碎，放砂锅中加水适量，煮开后将鸡蛋两个打开放入药汁中煮熟即可，吃蛋喝汤，睡前服用，连服三天。
酸枣仁有镇静安神作用，临床不论何疾，只要伴有心烦不寐之症，均可用之。余的经验，它不仅是治失眠要药，且有滋补强壮作用，久服能养心健脑，安五脏，强精神。
网友反馈
“酸枣仁治睡眠的方子老公试过了，真的很管用，入睡不再困难，睡中不再多梦，我尝试了脱发的方子，现在家里再也没有满地的头发了，以前用手撸几下就百十来根的掉，现在是不管撸几次都只有几根，太感谢了。
来源：话说单方
小编：婷婷
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