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步骤/方法

1

多人埋压，施救有序。首先应该首先解除每个人生命的威胁，即先救命后救人。想好后他先将压在二儿子脖子上的檀搬开，使他呼吸畅通，不致于憋死；再去解决第二个人的呼吸问题。依次将三个儿子和一个侄子及老伴从险境中解脱出来后，再回过头去逐个救出。救出一个，便增加一份救援力量，扒救速度越来越快，终于使他们都得以幸存。否则，单靠一个人的力量，在无工具的情况下，如不分轻重缓急，会拖延很长时间，另外几个人的性命也难保住。

2

暴露头部，便于呼吸。地震时床和炕沿下是相对比较安全的地方，埋压后应酌情而定，不要乱挣扎，首先应设法解决呼吸问题，这是自救的首要一步，否则即使没砸伤，也容易因窒息而死亡。

3

保存体力，击石传声。埋压较深的人，呼喊不起作用，用敲击的方法，声音可以传到外面，这也是压埋人员示意位置的一种方法。

4

积极自救，扩大空间。首先要积极自救，并协助扒救人员共同努力，这样不但可以延长生命，缩短扒救时间，还可多救其他埋压人员。

5

三角空间，求生有望。寻找可形成三角空间的地方。如厨房、卫生间这样的小开间，但尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。此外，不要钻进柜子或箱子里，一旦钻进去后，肯定会丧失主动性，不仅会错过逃生机会，还不利于被救。

6

伺机而避，沉着处置。有时候地震刚开始只是小震，因为房子结构好，倒的速度比较慢，有时间选择合适避震地点，此时应第一时间躲到最合适的位置上，最好是能跑到空旷的广场或平地上。

7

学习知识，智者有备。平时多学习关于地震的知识，让灾害到来时自己能够冷静处理，沉着应对。

END

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。地震逃生自救攻略

。学校人员如何避震

　　在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到墙角处、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

。在街上行走地震发生

　　高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

。车间工人如何避震

　　车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。

。地震发生时行驶的车辆

　　如何应急：1司机应尽快减速，逐步刹闸;2乘客(特别在火车上)应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部;

。楼房内人员地震

　　一旦发生躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。

。在百货公司遇到地震

　　要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边(避开商品陈列橱)，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。

。地震停止后救助攻略

　　检查伤情

。如果有人呼吸停止

　　进行口对口人工呼吸。如有流血的外伤，立即直接压迫伤处止血。不要移动重伤员，除非有伤情扩大的紧急危险。用毛毯包裹伤员，以保持体温。

。随身携带用干电池

　　供电的收音机，以获取最新的救援消息和新闻报道。

。临海居住的人们要警惕可能会引发的海啸

　　海啸是地震引发的海浪。若当地政府发布了海啸预警，要意识到危险的海浪正在逼近。这时要尽快撤到内陆的高地。

。当附近有掉落的碎片和玻璃渣时，一定要穿鞋。

　　检查隐患

。尽可能熄灭火苗。

　　如果火势已无法熄灭，要迅速离开家中，尽可能通知消防队，并提醒邻居。

　　用干电池供电的手电筒检查房屋。进屋前就要打开电筒，因为如果屋内煤气泄漏，打开电筒可能会引起火花。

。检查燃气管道、电线和水管，检查电器的受损情况。

　　如果闻到煤气味儿，或看到管道破裂，要关掉从外面进屋煤气管道的主阀门。在供电局来您家做过安全检查之前，不要再合上电闸。谨记：在燃气闸关闭后，必须由与业人员重新打开。不要点燃火柴来寻找燃气泄露处。

　　注意：若怀疑煤气管道泄露，不要拨动电源开关或使用电器，因为产生的火花会点燃泄露的燃气。

　　如果家里电线受损，要切断电源。如果情况不安全，要离开房屋，寻求救援。

。切莫触摸掉落的电线或受损的电器。

　　检查建筑是否有裂缝和损坏，尤其是烟囱和砖墙周围。如果建筑有坍塌的迹象，要迅速撤离。除非确定烟囱没有受损，也没有裂缝，否则不要使用壁炉。

。清除溢出的药品，漂白剂、汽油和其他易燃易爆液体。

　　如厕前要检查水管与下水道管道，确保它们完好无损。塞好浴缸与水槽的下水口，以免污水倒流。

。检查水与食物供应。

　　如果水源被切断，使用热水器里的水或融化的食用冰块水救急。扔掉所有可能会发质或受污染的食物。

　　检查壁橱和食橱。开门要当心。注意躲避架上可能掉落的物品。

　　紧急状态下，如需做饭，只有在户外才能使用木炭和煤气烤架。

。不要驾车，除非情况危急。

　　不要穿越受灾区域去看热闹，这样只会妨碍救援行动。为使救援车辆通行无阻，要保持街道畅通。

。谨防余震。

　　这些余震虽然一般较主震为弱，但也足以造成进一步损害，并使建筑物更脆弱。除非警方、消防队或救援组织请求你提供协助，否则请进离受损害的区域。

。如果不得不疏散的话。

　　留下字迹清晰的消息，说明在哪里可以找到你。拿上你的灾害应急包。列下重新团聚的地点，以免在疏散过程中不你家人失散。这些地方有可能是邻居家、朋友家，或是亲戚家，也有可能是学校，或社区中心。

。简单易学的包扎方法

　　包扎是外伤现场应急处理的重要措施之一。及时正确的包扎，可以达到压迫止血、减少感染、保护伤口、减少疼痛，以及固定敷料和夹板等目的;相反，错误的包扎可导致出血增加、加重感染、造成新的伤害、遗留后遗症等不良后果。

　　步骤/方法

　　环行包扎法适用于额部、手腕和小腿下部粗细均匀的部位。

螺旋形包扎法用于肢体粗细相差不多的部位，如上臂、大腿下段和手指。

转折包扎法用于包扎前臂、大腿和小腿等粗细相差较大的部位。

“8”字包扎法适用于关节部位包扎。

大悬臂带用于上肢损伤，但锁骨和肱骨骨折不能用。

　　小悬臂带用于锁骨和肱骨骨折。

。震后饮食注意事项

　　震后灾区容易受到各类水质污染，灾区民众饮食、饮水卫生一定要注意：

1、不喝生水，要喝烧开煮沸的水

2、尽量喝瓶装水

3、饮用水尽量用消毒药剂消毒后使用

4、不在取水点附近排便、污水与垃圾

5、食品原料要洗净，制作食品要烧熟煮透

6、不采食野菜，不生吃动物性食品

7、饭前便后及加工食品前要洗手

8、不用来源不明容器盛装食品

9、剩饭菜要彻底加热后食用

10、不吃腐败变质或过期食品

11、不吃病死的家禽家畜

12、生熟食品要分开

。注意事项

　　在地震时一定要冷静对待，因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。