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现代社会快节奏、强压力，使睡不着、睡不好、睡眠浅、早醒、多梦等失眠症状成为了很多人共同的困扰。

科学研究发现，失眠会导致：

●虚弱无力、脱发掉发

●记忆力下降、精神恍惚、忧郁多思

●老年痴呆风险增加

●早期肿瘤风险增加（女性容易患乳腺癌，男性易出现胃癌和肺癌）

●易引发高血压、血糖的波动甚至猝死

●……

所以，睡眠质量在很大程度上决定了你的身体健康和精神健康状况。

长期失眠的痛苦非一般人能忍受，不少人尝试过各种方法对抗失眠，喝牛奶、吃褪黑素，要么没效果，要么产生依赖！失眠还是没有得到解决！

如何拯救漫漫长夜？

首先要知道为什么会失眠？

中医经典《黄帝内经》记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”

意为气血不足、五脏失调，容易造成睡眠障碍。

那如何才能补足气血，调养五脏六腑，实现真正的高质量睡眠呢？

早在年前，医圣张仲景就用酸枣仁来治疗失眠。其在《金匮要略》中记载酸枣仁汤，可用来治疗虚劳虚烦、不得眠、心慌心悸、烦躁不安等症。

古方虽好，但古今生活方式差异大，若一味沿用，未必适用。同时对慢病或虚症的调理，中医的膏方有独特优势，其性味平和，能从内而外滋养五脏，改善体质。

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因此，方回春堂医生团队在酸枣仁汤的基础之上，结合临床经验，改良配方，研发睡前膏，组合使用酸枣仁加多种药食同源食材，熬炼成膏，帮助人体补足气血，调理五脏，从而助益睡眠！

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睡前膏不同于化学药物，它精选药食同源的食材熬炼成膏，具有配方优（科学配比，精挑细选，选材严格）、工艺优（工艺复杂，制作精良）的特点。

其中最为关键的一味材料便是酸枣仁。精挑细选表面颜色较暗、褐色偏红，种粒饱满，质地平滑的酸枣仁，其被誉为“东方睡果”，有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功能[1]。

中医配伍讲究君臣佐使，仅有一味主要食材，还不远足以调养五脏。因此，在基础方之上，特别根据现代人的特点增添了多味草本进行组方。

百合，养阴润肺，清心安神；莲子，补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神[1]。两者对阴虚导致虚火上扰所致的失眠有很好的调理作用。

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龙眼肉，补益心脾，养血安神；大枣，补中益气，养血安神；茯苓，利水渗湿，健脾宁心[1]。可调心脾两虚型失眠。再结合茶氨酸舒缓神经紧张。

这个配方调养气血，对于压力过大，气郁引起的肝脾不和，腹胀，痰饮扰心导致的失眠十分对症。

非遗制作工艺繁复

膏方是集滋补、预防、调理、祛病为一体的珍贵中药制剂，道地选材、科学配比，只是成功了一半，制作工艺也会直接影响其效果，所谓一味膏方百年功。

方回春堂膏方制作技艺为国家级非物质文化遗产，方回春堂睡前膏由非物质文化遗产代表性传承人——俞柏堂（阿牛师傅）监督熬制。

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食材经过12小时浸制，48小时慢火熬炼，严格遵循七道工序，运用独特的膏方制作技术熬制而成。

这样熬炼出来的睡前膏，膏体醇正粘稠，膏滋润唇，一滴成珠，一拉成丝。

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适用人群食用方法

因熬膏时使用木糖醇，老人、血糖高、减肥人士也可以安心食用。

建议以下人群吃更有效：

◎注重养生，追求健康睡眠的人群！

◎经常加班、熬夜的职场精英！

◎失眠、四肢无力、头晕脑胀者！

◎睡眠不足、体质下降的人群！

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每天1次，每次1勺，睡前吃。厚重透亮的膏体，可以在口中含化，也可用温开水冲服。

长期坚持，你就能体会到食养给你身体带来的变化。

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参考文献：

国家药典委员会.中国药典(版)[M].北京:中国医药科技出版社,.

袁杨杨,孙从永,徐希明,余江南.酸枣仁活性成分药理作用机制的研究进展[J].中国药师..

郭海波,王慧.酸枣仁汤治疗失眠现代机制研究进展与探讨[J].中华中医药学刊..

THEEND

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