早睡早起成了奢望，不熬夜就觉得少了些什么，这是失眠的表现，得治！不然身体会承受不住的！一、失眠的危害大

失眠的表现主要有两种，一种是睡不着，另一种情况则是睡眠质量差，也就是俗话说的睡觉浅，稍微有点动静就会醒来。睡觉浅的人，不但容易醒来，还会频繁的做梦，因为做梦基本都是在浅层睡眠的状态下产生的。

失眠的危害是显而易见的，会导致精神状态萎靡，而且还会导致记忆力显著下降，大脑神经元细胞营养不良，还会增加心脑血管疾病的发病风险。而且，长期的失眠，损伤人的免疫系统，人体抵抗力随之下降，各种疾病都会纷纷找上门来。

医院心理咨询科朱列和医生表示，失眠的因素很多，要先找到原因，然后再对症治疗。

治疗失眠最简单、直接、有效的方式就是服用安眠药，这可以让患者尽快入睡，保证身体得到有效的休息。

如果长期吃安眠药，会对中枢神经带来很大的影响。可能会对自己的性功能产生一些影响。还会形成依赖性就麻烦了。

失眠的时候人会烦躁，总是希望自己能够快点睡着，但这样的心理暗示反而会加重失眠，所以病人要调整心态，等有睡意的时候再上床睡觉，通过建立起类似条件反射的机制，进而让失眠者躺下来的时候，逐渐产生睡意。

但是在等在睡眠的过程中，建议大家不要玩手机或者看书、工作，这样同样会影响睡眠。

失眠病人一定要放松身心，不要在床上做与睡觉无关的事情。具体来说，不要在床上吃东西、看手机、看书，更不要在床上半卧着工作，这都会干扰睡眠。只有让卧室和床恢复到单一的睡觉功能，患者失眠的情况才有可能改善。

酸枣仁治疗失眠

食用酸枣仁对于失眠是有一定治疗效果的。酸枣仁治疗失眠基本上没有副作用，而且它本身在中医上就是一种非常好的治失眠良药。酸枣仁性味甘、酸，性平，能滋养心肝，安神，敛汗，它含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。实验研究发现，无论白天或者黑夜，服用酸枣仁煎剂都能达到镇静安眠的效果。

近年来，有人将酸枣仁与安定药比较，发现有许多相似之处。酸枣仁煎剂给大鼠腹腔注射后，所有动物表现安静和嗜睡，但外界刺激可使之惊醒。不过，酸枣仁价格相对较高，利润低，所以掺假特别严重。假冒伪劣产品都是用补骨脂加色素冒充，或者用缅甸的酸枣仁加色素，药效比较差，吃了还会危害健康。所以，如果大家想要通过食用酸枣仁来达到治疗失眠的效果，那么一定要购买质优的真品，这样才能达到理想的疗效。

纽崔莱睡眠片和安眠药的区别大吗？

答：两者有本质的区别。

1、安眠药是麻痹神经的，且越吃剂量就要越大，否则无效；纽崔莱睡眠片是调节神经的，帮助神经遵循自身生物钟张弛有度，所以调节一段时间后，睡眠质量提高了，就可以减量或停用；

2、吃安眠药不是真的睡着，而是晕倒；纽崔莱睡眠片是睡得香，醒的快！谁用谁知道！

3、安眠药长期吃对胃伤害特别大，破坏人体的神经系统；纽崔莱睡眠片修复睡眠系统，从根本上解决睡眠问题。

让我们一起来认识一下神奇的纽崔莱睡眠片吧！！！

纽崔莱?改善睡眠片基本信息

产品名称：纽崔莱?改善睡眠片

产品成分：

本品是以酸枣仁提取物、γ-氨基丁酸为主要原料制成的保健食品。

根据法规要求，经动物功能试验证明，具有改善睡眠的保健功能。

纽崔莱睡眠片成分分析：

酸枣仁 　　

酸枣仁在现存最早的中药学著作《神农本草经》中列为上品，两千多年来一直是助眠古方的重要组成，酸枣仁中提取的功效性成分酸枣仁皂苷A和B，具有镇静催眠、安定神经、提高人体抗氧化酶活性、减轻自由基对大脑细胞的损伤、增加大脑内GABA受体的表达、提升GABG的作用能力。提取功效性成分，品质更有保证，养心安神的作用。

γ-氨基丁酸(GABA)是人体中枢神经系统中最重要的抑制性神经递质之一。

GABA对神经系统的神经元具有普遍性抑制作用，可抑制兴奋、镇静催眠、舒缓情绪，调节压力，缓解焦虑感、缩短入睡时间，促进浓度睡眠时间、减少老年人夜尿次数，提升睡眠质量。

生活方式亦重要

1、睡前数小时（一般下午4以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶等）；

2、睡前不要饮酒；

3、规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；

4、睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；

5、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍或影视节目；

6、睡前尽量不使用电子产品；

7、卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；

8、保持规律的作息时间；

9、睡前泡脚、泡澡，让机体放松。

集萃中西，协同作用，

共同达到改善睡眠的功效。

全面均衡的营养对于提升免疫力也很重要，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以额外补充维生素及其他膳食补充剂。

纽崔莱?维生素C片

维生素C和白细胞的功能密切相关,当机体感染时，白细胞内的维生素C急剧减少。通过补充维生素C，可增强白细胞功能，提高机体杀菌能力；并且维生素C还有抑制病毒增生的作用。

纽崔莱?薄荷香蒜片

大蒜含有几十种对人体有益的成分，具有很强的免疫增强作用。纽崔莱?薄荷香蒜片，它提供来自天然大蒜的蒜氨酸、蒜素等活性成分，有助于提高身体对有害因素的防御能力，具有增强免疫力的保健功能。

告别"睡不着"、"睡不好"、"睡不够"，纽崔莱改善睡眠片，祝您轻松拥有金质睡眠！

更多福利，