近日
台湾媒体曝光
全球首例玩手机变色盲患者
一名高中女生
每天玩手机超10小时
夜里常关灯躺在床上看视频
随后多次在过马路时
将绿灯看成黄灯
险些被车撞
经检查，女孩被确诊患上了
手机蓝光诱发的后天性红绿色盲
问题来了
看太多手机
真的会变成色盲吗？
医生表示
后天性色盲其实并不少见
“后天性色盲多是因为各种原因，视神经、视细胞发生了变性、损害，而损伤的部分，正好是感知色彩的部分。
”找到了造成损伤的“根子”
配合药物治疗
患者感知色彩的能力是可以恢复的
但也有部分患者原因找不到
色盲的情况会一直存在
因为玩手机导致的眼睛问题
可不止色盲
相关新闻近日，陕西西安一男子常熄灯后玩手机，导致眼睛短暂失明，后确诊为眼卒中，即眼中风。医生称长时间玩手机是诱因，严重可致盲，而发病率最近呈年轻化趋势，每月能接诊将近20例病人。
蓝光到底是什么光？看小说用手机
玩游戏用手机
刷剧追剧用手机
……
手机控们沉醉在
几乎要人机合一的“境界”
对于新闻中的罪魁祸首——蓝光
那是相当不以为然
蓝光并非蓝色的光
而是波长为-nm的高能量可见光
它可以穿透晶状体到达视网膜
对其造成光化学损害
加速黄斑区细胞的氧化
造成黄斑区不可逆的损伤
蓝光已经被证实为
最具有危害性的可见光
而长时间在黑暗中看手机
对眼睛的伤害更大
严重时会导致青光眼、白内障、
干眼症及眼底视网膜的损伤
有些甚至是不可逆的
“机智”的小伙伴表示
没问题
防蓝光产品千千万
做好选择视力好
BUT
从科学上来讲
人的眼睛是暴露在各种光线的刺激中的
只将蓝光过滤掉
会对眼睛造成何种影响
也是不确定的
因此
医生提醒
↓
寄希望防蓝光产品来保护视力，不如直接减少电子产品的使用时间，尤其是不要在昏暗的环境下长时间玩手机，否则更容易导致眼睛红肿、视疲劳等状况。
变胖变丑变…快放下手机！你以为手机影响的只有视力吗?
长时间玩手机
会变月半
会变酉鬼
还会患颈椎病！
每天玩手机＞5小时肥胖风险增加43%
美国心脏病学会最新研究表明
如果每天使用智能手机5小时或更长时间
肥胖风险会增加43%
肥胖是众多疾病的诱发因素之一
易增加高血压、糖尿病、心脏病、各种癌症等风险
每3个玩手机的人就有1个“丑”？曾有一档节目做了一项实验
展示了女性长期对着手机
会加深眉间皱纹，法令纹以及双下巴
皮肤也容易暗沉、油腻、长斑长痘
让你比同龄人看上去更显老
不仅如此
长期久坐不动玩手机
还容易患颈椎病
颈椎是人体骨骼的重要部位之一，承接着头部的重量，还保障着颈部和头部大血管的联通，这个中转站一旦出现问题就很麻烦。
长期久坐不动，低着头玩手机，会让原有的弧度发生改变，肌肉也会疲劳僵硬甚至受损，椎间盘所受的压力不断增大，很容易造成颈椎劳损、颈椎曲度变直或反弓、颈椎间盘突出等问题。
俗话说得好
手机不会玩
又胖又丑又有病
手机玩的6
健康自信又美丽
玩手机的正确姿势
快跟晚妹学起来~
玩手机的正确姿势都在这儿！晚妹估计一下
晚上不玩手机是不可能的
那么我们在玩手机的基础上讨论一下
什么才是正确姿势？
反面教材！这三种姿势要避免
不要低头长期低头玩手机
实验证明，低头超过45度玩手机竟然等于脖子上挂两个大西瓜！
长期低头会使颈椎曲度会逐渐变小，导致神经受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，以至于在颈椎病的早期，往往是颈、肩酸胀不舒服，严重的会出现双手麻木。
不要侧卧侧躺姿势玩手机
这样玩手机对眼睛的压迫最大，会造成左右眼睛的视力偏差，而且受压迫的眼睛容易造成供血不足，时间长了眼睛会出现膨胀感，出现短时性影像重叠。
不要俯卧姿势玩手机
俯卧姿势玩手机会影响手肘和脑部的血液循环，还可能造成颈椎以上惰性缺血。而且俯卧姿势容易引发疲劳，使人难以进入睡眠状态。
正确姿势！老老实实玩手机
不能低头玩
不能侧着玩
不能俯卧着玩
最好的方法是老老实实仰头躺着玩
平躺姿势才是最佳选择
平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。
建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。如果手肘累了，可以用被子垫在手肘。
除去手机可能会砸到脸上不说，这是最好、对健康影响最小的方式。
晚上玩手机灯光很重要
晚上玩手机尽量把手机灯光调低，智能手机一般都会有夜间模式。当手机屏幕过亮，与夜晚环境对比度过大，会使眼睛产生疲劳，建议玩手机时不要关掉房间所有的灯。
除了保护好眼睛
我们脆弱的颈椎也需要安慰
↓
转给爱玩手机的TA
大家一起学起来~
来源：
人民日报、中国新闻网、江西网络台编辑：晚妹校对：刘敏
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