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痰能化热，心被痰罩，可引起失眠。失眠原因众多，而痰是其一，《内经》中治失眠方，只有半夏秫米汤，重用半夏以涤痰化饮，善用而敢用其量者，起效非凡。失眠因痰也好，火也好，血也好，对症用药，殊非难事。除此而外，酸枣仁汤治失眠也是久负盛名。所以众多不眠者用药屡屡而不达，实因辩证不确，用药失准。该篇分论失眠之证治，可谓“一言而终”。（秦越人）

肥人多痰，你满肚子跟心胸都是痰。他说是，每天要咳很多痰，吃完饭就要吐痰。我说，痰生百病，现在是失眠，将来是心脏病，尤其是肥人肚子很大，心脏就很差，肚子大一分，心脏压力就大一分。我说，这失眠太简单了，三剂药就可以拿下。

诠释：不寐者痰火旺而血少

睡不着觉有三种原因，第一痰多。为什么痰多人会睡不着觉？因为心主神志。

痰多会蒙在心胸。人晚上睡觉叫阳入于阴！所以阳神要入阴的脏里去。

当心神要进到心里去，发现心周围都是痰在阻挠，进不去，叫阳不入阴，就睡不着觉。

说白了就是想要上床睡觉的时候，发现满床都潮湿，被子也湿，在床上能躺着吗？

所以，痰湿重的人吃安眠药效果不好，因为安眠药强安下去，痰湿却除不了。

有个卖茶叶老板，长期失眠，不喝茶还失眠，肥肥胖胖。

肥人多痰，你满肚子跟心胸都是痰。

他说是，每天要咳很多痰，吃完饭就要吐痰。

我说，痰生百病，现在是失眠，将来是心脏病，尤其是肥人肚子很大，心脏就很差，肚子大一分，心脏压力就大一分。

这位老板每天屁股一坐就是一上午，一下午。

懒一懒，多喝药一碗。

我说，这失眠太简单了，三剂药就可以拿下。

什么药？去痰的二陈汤加活血、宁心安神的丹参、菖蒲、枣仁、远志，不到十味药。

然后再叫他下午有时间赤脚走路半小时。

晚上睡得雷打不动。

他说吃了药怎么有减肥功效，裤带都松了。

前后吃了半个多月的药，大便排出很多痰浊来。

我们没有用大黄去泻它，只用活血和祛痰的药。

痰去一身轻。

他平时很少运动，身体水胖，一旦开始运动，减肥效果特好。

第二种失眠是火旺。

心主火，晚上睡觉的时候，火要静下来，就像你晚上睡觉，心要回家，发现着火了，家门都不敢进，所以游在外面。

现在为什么那么多失眠的？因为电子产品越来越多。

声光电热能的东西一刺激，火性炎上，所以，现在只要用电的，通电的，它在五行属性里头都带有火。

以前能够修炼有成的靠什么？一是深山老林，一是乡下，反正不是闹市。

因为那地方环境清静，人睡眠质量高。

睡眠质量高，脑子就灵活，所以想要脑子好，先把睡眠搞好。

镇上有一位打铁匠，以前他做刀很出名，现在已经被大厂的机械化所取代了。

但是，他做的刀子在当地还是很有口碑的，像叔公买的老镰刀很好用，都是手工打出来的。

现在买的很粗很脆，很容易就砍坏，叔公那把用了几十年。打铁的有一个特点是要对火？

对火就像电焊工一样，火就能够消耗阴液，所以打铁的人一般口干舌燥，晚上睡觉不好，很消瘦，睡觉不好。

我一看他舌尖红，小便也赤赤的，涩涩的。

这是心火旺失眠，导赤散非常好用。

导赤散加丹参、菖蒲，治疗失眠很好，大家回去临证试试效果。

只要舌尖红，尿赤，脉摸起来跳得很快。

一吃脉就平下来，平息下来后，尿就变清白，心就变清静，神就安，睡觉就好，这是心火重。

像这种打铁的人，厨师，与火打交道比较多，平时可以用点沙参、菊花、玉竹、麦冬来泡茶，泡茶一喝过后清心养血，可以提高睡眠质量。

第三种是血少引起的失眠。

血少失眠，更年期前后的妇人以及贫血的女子很多见，嘴唇发白，脸色白，说话有气没力。睡觉不好。

怎么办？用归脾汤。

归脾汤对贫血、血虚失眠、妇人血少不寐有特效。

因为它能使脾胃生化气血。

为什么血少会失眠？好像神要回家，发现家里米缸没米了，油瓶也没油了。家里呆不住，进不来，叫阴不涵阳。

只需要增加心脏、脾脏的血液量，神就安了。

如果明天没米下锅了，今天晚上能睡个好觉吗？睡不了。

身体心肌如果缺血了，你能睡好觉吗？不能。

所以，对于贫血导致的睡不好觉，比如放化疗后，还有癌症，大病重症晚期，用一个五红汤就搞定了。

红豆、红衣花生、红枣、红色的枸杞和红糖。

煲成汤，口渴的时候喝上一两碗就可以把贫血以及心脏的缺血养回来。

当然，还有一种是病后体虚睡不着觉。

许多大病或者久病、老病过后，身体太虚弱，脑子静不下来，中医叫做土气不够，不能伏火。

所以，这样的人有口腔溃疡，容易焦急，紧张。

中医用六君子汤加黄芪、枣仁。

六君子汤能够治失眠，道理是什么？

就是脾虚后，制不住心火。增强土气，使土能伏火。

古人发现这个道理，重用炙甘草居然可以治疗虚火上炎的口疮，用六君子汤居然可以治疗虚火上亢的失眠。

跟大家分享一个小经验，有些人很难入睡，枣仁要用炒过的枣仁。

单纯用炒枣仁研成粉末后，用点莲子心或者竹叶煎点汤水来送服粉末就能安神。

因为莲子心跟竹叶能引入心经，都是植物的心，以心入心。

另外一种睡眠，质量很差，整天都睡，但是跟没睡一样，这种多睡，质量不高的，用生枣仁。

多睡在学校最多。

特别是不喜欢听的课，就爱多睡。

还有，本身属于痰湿体质或者熬夜，白天打不起精神。

为何多睡的人大多是脾胃虚弱，脾倦呢？因为脾主升清。

当它升不起清气的时候，立马就困倦，脑部昏昏沉沉。

脾虚则九窍不利。

脑瓜子想问题就很缓慢，很昏沉。

在大学的时候，有一个同学黑眼眶很厉害，即使早睡了，第二天上课上到第三节课就必睡，如果不睡的话他就扛不住。

他找到刘老师。刘老师说，你脾虚啊！肉都松耷耷，买点补中益气汤吃吃。

他就买了丸剂，吃一段时间，第三四节课就不用睡觉了。

补中益气汤能健脾，还有少思虑也能健脾。

脾虚的人一般上有三个问题。第一吃太饱，第二动太少，第三想太多。

回避这三样，就不会那么晕晕沉沉，老想睡了。

要破除睡魔太简单了，就是踢腿。

很多睡、昏沉它是假象，包括白天去运动一番，发现很有精神，等你晚上真睡觉，质量会很好。

如果不运动，不跑步，不锻炼，结果呢？

晚上睡觉质量不高，时间又长，而且白天读书效率很低。这就是没运动的恶果。

读书叫运动读书，不叫呆坐读书。一个人呆在卧室里，课室里，待久了脑袋是呆的，是缺氧，缺气。

不可以一天不吃饭，不睡觉，也不可以一天不运动，而且一运动就起码一小时以上。

文源:通玄医道

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